ダイエット

【体幹トレーニング】ダイエット 5週目


『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタボ体系を改善しないと出不精が治らないと思いました。
人生を楽しむためにダイエットを始めることにしました。『腹が凹めば人生を楽しめる』作戦にチャレンジします。

2019年12月よりダイエットを始めました。
当初、趣味の幅を広げようと色々考えましたが、いざ出かけようとすると出不精なのか面倒臭くなってしまいます。
体が疲れやすく、寝ても疲れが取れにくくなっているのを実感しています。『年を取っているからしょうがない』と思っていましたが、色々な趣味がある人を見ているとカッコイイ!ですね。その様なアクティブの人を見るとみんなスリムなんですよね。メタボ体系を改善すればもっと動けると感じました。

【体幹トレーニング】ダイエット を開始して5週間が経過しました。
【開始】             
体重   86.0kg       
体脂肪率 33.0%        
BMI  26.5         
ウェスト 99.0cm
      
【現在】
体重   83.0kg
体脂肪率 30.6%
BMI  25.6
ウェスト 98.0cm

【体幹トレーニング】ダイエットを始めて5週目になりました。
最近は風邪をひいてお休みしていましたので余り変化がありません。今日から再開しましたが少し体調が良い気もします。たぶん気のせいでは無いですね。

今日もバイク用品店に行きましたがライダーパンツのジーンズが欲しいな~と色々探していました。しかし色々な店舗に行きましたがサイズの最大が3Lで36-90cm位までしかありません・・・現在ウェスト98cmの為、少し無理しても入りません。【体幹トレーニング】ダイエットをもっと頑張らないと購入できそうもありません。

ライダーはスリムな人が多いからサイズがないんだろうけど私みたいなメタボ体系の人には厳しい感じがします。もっと頑張るぞ~

最近のグラフです。こちらだと余り減った感じがしないです。

3ヶ月グラフです。最初から比べると減少した感じがします。これを励みに頑張ります。

いつも3日坊主で終わりますがこのようにブロブ等で記録してれば継続できると思いますので頑張っていきます。

男も女も「見た目が9割」。
もっといえば、「腹が9割」!
「腹が凹めば人生が変わる」のは、真実だ。

このキャッチフレーズで即、購入して体幹力トレーニングを実施しています。

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