ダイエット

【体幹トレーニング】ダイエット 13週目


『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタボ体系を改善しないと出不精が治らないと思いました。
人生を楽しむためにダイエットを始めることにしました。『腹が凹めば人生を楽しめる』作戦にチャレンジします。

2019年12月よりダイエットを始めました。
当初、趣味の幅を広げようと色々考えましたが、いざ出かけようとすると出不精なのか面倒臭くなってしまいます。
体が疲れやすく、寝ても疲れが取れにくくなっているのを実感しています。『年を取っているからしょうがない』と思っていましたが、色々な趣味がある人を見ているとカッコイイ!ですね。その様なアクティブの人を見るとみんなスリムなんですよね。メタボ体系を改善すればもっと動けると感じました。

【体幹トレーニング】ダイエット を開始して13週間が経過しました。
【開始】             
体重   86.0kg       
体脂肪率 33.0%        
BMI  26.5         
ウェスト 99.0cm
      
【現在】
体重   83.6kg
体脂肪率 27.8%
BMI  25.8
ウェスト 96.0cm

【体幹トレーニング】ダイエットを始めて13週目になりました。
最近は少し体重が増えました。
体脂肪率は減少傾向にあります。
メニュー変えたのと腕立て伏せを少し追加したので筋肉が付いたのかな?と思いましたがいくら何でも早すぎるか・・・

目指せ!80kg

最近のグラフです。
上がったり下がったり変動が大きく余り減った感じがしないです。

3ヶ月グラフです。
最初から比べると減少した感じがします。これを励みに頑張ります。

いつも3日坊主で終わりますがこのようにブロブ等で記録してれば継続できると思いますので頑張っていきます。

男も女も「見た目が9割」。
もっといえば、「腹が9割」!
「腹が凹めば人生が変わる」のは、真実だ。

このキャッチフレーズで即、購入して体幹力トレーニングを実施しています。

バイクでGO!その7 ちょこっとカスタム③前のページ

【体幹トレーニング】ダイエット 14週目次のページ

ピックアップ記事

  1. 九州旅行に行きました。(2日目)2019年11月
  2. 大型自動二輪免許にチャレンジ②
  3. Ipadを購入しました。
  4. バイクでGO!その8 ちょこっとカスタム④
  5. Bonneville T120 ちょこっとカスタム その④

関連記事

  1. ダイエット

    【体幹トレーニング】ダイエット 12週目

    『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタ…

  2. ダイエット

    【体幹トレーニング】ダイエット2020年8月

    『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタ…

  3. ダイエット

    【体幹トレーニング】ダイエット 69週目

    『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタ…

  4. ダイエット

    【体幹トレーニング】ダイエット2020年6月

    『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタ…

  5. ダイエット

    【体幹トレーニング】ダイエット 34週目

    『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタ…

  6. ダイエット

    【体幹トレーニング】ダイエット 50週目

    『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。




おすすめ記事




特集記事

  1. ラーメン

    門前仲町【支那そば しんば】でラーメンを食べました。
  2. ダイエット

    【体幹トレーニング】ダイエット 29週目
  3. 家庭菜園

    2019年3月 1週目 収穫しました。
  4. Bonneville

    Bonneville T120 ちょこっとカスタム その①
  5. ダイエット

    【体幹トレーニング】ダイエット 64週目
PAGE TOP